पांच मिनट के योग से हो सकते है बड़े बदलाव
एक घन्टे की नींद महज एक मिनट के लक्ष्मणासन से पूरी
तनाव झेलते-झेलते स्वभाव में चिड़चिड़ापन आ जाता है
लोगों की सेवा करते हुए आप बीमारियों में फंस जाते हैं
योगाचार्य डॉ रविंद्र पोरवाल ने पुलिस लाइन में दिए टिप्स
कानपुर। पुलिस लोगों की सेवा करते-करते कब बीमारियों के चंगुल में फंस जाते हैं इसका पता ही नहीं चल पाता है। इन सभी बीमारियों से निपटने के लिए आपका रोजाना का पांच मिनट का ही समय पर्याप्त है। शनिवार को स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण योग टिप्स पुलिस लाइन में डॉ रविंद्र पोरवाल ने दिये।
योगाचार्य डॉ रविंद्र पोरवाल ने लक्ष्मणासन, अश्वचालसन, चरणासन आदि के बारे में जानकारी दी। तनाव को दूर करने के लिए और व्यवहार में शालीनता लाने के लिए चरणासन के महत्व को बताया। 14 साल के वनवास में लक्ष्मण जी एक दिन भी नहीं सोये थे और कॉन्फिडेंस से भरे हुए थे उसी के आधार पर इसका नाम लक्ष्मणासन नाम दिया गया। उन्होंने बताया कि ऐसे ही कुछ आसन का प्रयोग करके स्वस्थ रहकर समाज की सेवा कर सकते हैं। इस मौके पर पुलिस आयुक्त असीम अरुण, सहायक पुलिस आयुक्त आनन्द प्रकाश तिवारी और आकाश कुलहरी, सभी डीसीपी, एडीसीपी और एसीपी मौजूद रहे।
