“स्वच्छ हाथ, सुरक्षित जीवन”
हर वर्ष 5 मई को पूरी दुनिया में विश्व हाथ स्वच्छता दिवस (World Hand Hygiene Day) मनाया जाता है। यह दिवस लोगों को हाथों की स्वच्छता के महत्व के प्रति जागरूक करने और संक्रमण से बचाव के सरल लेकिन प्रभावी उपायों को अपनाने के लिए प्रेरित करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि हाथ धोने की सही आदत लाखों लोगों को गंभीर बीमारियों से बचा सकती है।
क्यों जरूरी है हाथों की स्वच्छता?
हमारे हाथ दिनभर में अनगिनत वस्तुओं को छूते हैं। दरवाजों के हैंडल, मोबाइल फोन, कंप्यूटर, सार्वजनिक स्थानों की रेलिंग, मुद्रा नोट और अन्य कई चीजों के संपर्क में आने से हाथों पर बैक्टीरिया, वायरस और अन्य हानिकारक सूक्ष्म जीव जमा हो जाते हैं। यदि इन्हीं हाथों से हम आंख, नाक, मुंह या भोजन को छू लें तो संक्रमण शरीर में प्रवेश कर सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हाथों की नियमित और सही सफाई कई संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।
एक आदत जो बचा सकती है जान
कोरोना महामारी के दौरान पूरी दुनिया ने हाथ धोने के महत्व को करीब से समझा। लेकिन हाथों की स्वच्छता केवल कोविड-19 तक सीमित नहीं है। यह डायरिया, टाइफाइड, फ्लू, निमोनिया और कई अन्य संक्रामक बीमारियों से बचाव में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोना संक्रमण के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग भी किया जा सकता है।
कब-कब हाथ धोना जरूरी है?
भोजन बनाने से पहले और बाद में
खाना खाने से पहले
शौचालय के उपयोग के बाद
खांसने या छींकने के बाद
किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से पहले और बाद में
कचरा छूने के बाद
बाहर से घर आने पर
बच्चों को खाना खिलाने से पहले
बच्चों में विकसित करें यह आदत
बच्चों को बचपन से ही हाथ धोने की सही आदत सिखाना बेहद आवश्यक है। स्कूलों और घरों में यदि नियमित रूप से हाथों की स्वच्छता पर ध्यान दिया जाए तो बच्चों में कई बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है। माता-पिता और शिक्षक इस दिशा में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
अस्पतालों में हाथ स्वच्छता का महत्व
स्वास्थ्य संस्थानों में हाथों की स्वच्छता और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। डॉक्टर, नर्स और स्वास्थ्यकर्मी यदि मरीजों को छूने से पहले और बाद में हाथों को साफ रखें तो अस्पतालों में संक्रमण फैलने की संभावना काफी कम हो जाती है। यही कारण है कि विश्व हाथ स्वच्छता दिवस का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य सेवाओं में स्वच्छता के प्रति जागरूकता बढ़ाना भी है।
स्वच्छ हाथ, स्वस्थ समाज
हाथ धोना एक साधारण कार्य प्रतीत हो सकता है, लेकिन इसका प्रभाव असाधारण है। यह न केवल व्यक्ति को स्वस्थ रखता है बल्कि परिवार, समुदाय और पूरे समाज को सुरक्षित बनाने में भी मदद करता है। स्वास्थ्य सुरक्षा की दिशा में यह सबसे सस्ता, सरल और प्रभावी उपाय माना जाता है।
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस हमें याद दिलाता है कि अच्छी सेहत की शुरुआत छोटी-छोटी आदतों से होती है। स्वच्छ हाथ न केवल बीमारियों से बचाते हैं, बल्कि एक स्वस्थ और सुरक्षित समाज के निर्माण में भी योगदान देते हैं। आइए, हम सभी हाथों की स्वच्छता को अपनी दैनिक दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा बनाएं और दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करें।
“हाथों की सफाई अपनाइए, बीमारियों को दूर भगाइए।”
“स्वच्छ हाथ ही स्वस्थ जीवन की पहचान हैं।”
डॉ सुहैल उमरी
एम डी (ई एच )
इलेक्ट्रो होम्योपैथी चिकित्सक
